Psychotherapy Consultation

Le chagrin, le stress et la tristesse occasionnels sont des sentiments normaux et ne sont pas nécessairement des signes indiquant que vous avez besoin d’une aide psychologique.

Cependant, si vous rencontrez des problèmes de santé mentale persistants ou graves qui interfèrent avec votre vie quotidienne, il est temps de demander de l’aide.

Voici quelques signes d’un problème de santé mentale qui pourrait nécessiter de l’aide :

• Sentiments fréquents et persistants de tristesse intense, d’inquiétude, de peur, d’irritation, de colère ou d’anxiété
• Sautes d’humeur et crises émotionnelles inattendues
• Changements soudains dans les habitudes et comportements quotidiens, comme les habitudes alimentaires et de sommeil
• Perte ou gain de poids considérable
• Faible productivité inexpliquée au travail ou à l’école
• Problèmes cognitifs, comme confusion, manque de concentration ou perte de mémoire
• Pensées de se faire du mal ou de faire du mal aux autres, y compris pensées suicidaires
• Délires dérangeants, hallucinations ou terreurs nocturnes
• Retrait des scènes sociales, des relations ou de la famille
• Envie toxique de rébellion et de défi à l’autoritéAbus de substances incontrôlables, toxicomanie ou alcoolisme
• Dépendances ou envies inhabituelles, comme la dépendance sexuelle, les obsessions et les comportements à risque
• Maux physiques inexpliqués, comme courbatures et douleurs, hypertension et problèmes gastro-intestinaux
• Fatigue persistante, somnolence ou insomnie

Si vous envisagez de vous faire du mal ou quelqu’un d’autre, demandez de l’aide immédiatement.

Si vous constatez d’autres symptômes dans la liste ci-dessus, prenez rendez-vous avec votre médecin. Une fois qu’il aura exclu une cause physique à vos symptômes, il pourra vous orienter vers un praticien en santé mentale, comme un psychologue.